Пост[Наука] 2025-05-29 18:07
Биохакинг начал развиваться в начале XXI века в немалой степени из функциональной медицины. Его представители работали над **биохакингом первого уровня, который можно было считать скорее ЗОЖем**. В 2010-х идея биохакинга получила развитие под воздействием финской школы с ее упором на ментальные практики, сауну и диеты.
Постулировались основы биохакинга, то есть системный подход, **составление на основе всеобъемлющей диагностики индивидуальной программы образа жизни**: питания, физической активности, нормализации сна, регуляции мышления и эмоциональных реакций — применение передовых и пограничных методов воздействия на организм, не принятых официальной доказательной медициной.
**Где проходит грань между заботой о здоровье и навязчивым контролем над телом? **Об этом и других аспектах биохакинга мы поговорили с биохакером Станиславом Скакуном. Выпуск подкаста — завтра на [YouTube-канале](https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6dVTO7f4FbMep18vRy-o92qPFLWKuRV.) ПостНауки.